Ne szúrd el, inkább tervezd:
A stressz jó részben attól van, hogy az, amit csinálok,
nincs elég összhangban azzal, aki én valójában vagyok.
Amit csinálok, túl kevéssé fejezi ki az én belső lényemet.
A hiány-szemléletű ember elsősorban a pénzért dolgozik,
ezért a pénzért hajlamos olyan munkát is bevállalni, ami
távol áll az ő igazi vágyaitól.
A munkája nem fejezi ki eléggé azt, hogy ő valójában kicsoda.
Ezért gyakran nagy benne a stressz.
Fizikailag ugyan a munkahelyén van, de gondolatban,
lelkiekben gyakran máshol. És igazából máshoz volna kedve.
HA volna hozzá elég pénze...
A stressz gyakran a hiány-szemlélet tünete.
Azért vagyok stresszes, mert aggódom, hogy veszíthetek,
ezért megfeszülök, hogy „biztosra menjek”.
A cselekvés fő vezérmotívuma a félelem. Azért cselekszem,
mert ha nem tenném meg, akkor annak súlyos negatív
következményei lennének: elveszíteném az állásomat, a
fizetésemet, stb.
Kevés az élvezet, kevés a vidámság, kevés a nevetés.
Rohanás, mókuskerék.
A munka inkább egy végcél, az utazás minősége másodlagos.
Mókuskerék, robot, szenvedés.
A bőség-szemléletű ember (mivel nem aggódik a pénz
miatt),elsősorban arra koncentrál, hogy az ő egyéniségét
legjobban kifejezésre juttató munkát válasszon.
Ezért a munkája szinte stressz-mentes.
A munkáját szereti, ezért képes kiemelkedő teljesítményt
is nyújtani. A jutalom ennek megfelelően nagyobb is.
Minden helyzetbe megpróbál annyi élvezetet belevinni,
amennyit csak lehet. Biztosítja magának a fejlődést is.
élvezet + fejlődés = teljesítmény
“Egészséges” szintű terhet vállal magára, lelkes a munkája
és annak végeredménye iránt. Ezért a kihívást jelentő
helyzeteket sem éli meg stresszesen.
A munkája inkább egy élvezetes utazás és nem egy végcél.
1. Mit teszel azért, hogy vidámsággal és jó hangulattal
magad körül elejét vegyed a túlzott szintű stressznek?
2. Milyen egyéb módokon kezeled magadban a stresszt?
3. Szoktál-e segítséget kérni másoktól – akár a közvetlen
vezetődtől is - amikor úgy érzed, hogy a fejed felett
„összecsapnak a hullámok”?
4. Felismered-e, hogy adott helyzetben túl sok benned
a stressz? Ha igen, mit teszel ellene?
forrás:
Bóér Tamás: Sikertervezés